Röris och Mini-Röris

Röris och Mini-Röris är Friskis&Svettis jympa för barn mellan 3 och 10 år. Röris kräver en halvdags utbildning med Friskis&Svettis, Mini-Röris funkar direkt. Båda programmen är framtagna för att inspirera till ett liv med rörelse både för barn och vuxna. Det är kul att röra sig till musik. Svårare än så behöver det inte vara.

Kondition, styrka, rörlighet, balans och avslappning
Röris är skapat för barn från förskoleklass upp till trean. Det bygger på samma grundkoncept som den klassiska Friskis&Svettis-jympan. Det är känslan i musiken som inspirerar till rörelse och det är enkelt att bara hänga med direkt från början.
Programmet tränar och utmanar motorik, koordination, kondition, styrka, rörlighet, balans och avslappning. De olika delarna kan användas var för sig eller tillsammans. Hela programmet är runt 20 minuter och kan köras både inomhus och utomhus. Varken barnen eller rörelseinspiratören (pedagogerna) behöver byta om till träningskläder.

En halv dags utbildning för Röris
Rörisprogrammen på musik-cd med instruktioner och affisch med illustrationer av rörelserna delas endast ut i samband med en utbildning eller säljs till personer som tidigare har gått en utbildning. Kontakta närmaste Friskis&Svettis-förening om du är intresserad av en utbildning eller vill köpa programmen.

Röris-utbildning i augusti
Kom och träna och skratta med dina kollegor, innan du själv ska inspirera andra!
Datum: Fredag 18 augusti 2017 kl. 09.00-12.00
Plats: Friskis&Svettis Ultuna
Pris: 3 000 kr/skola (max 7 pers)
Anmälan senast 11 augusti till ingrid.hovstadius@uppsala.friskissvettis.se
eller posta talongen i pdf nedan till Ingrid Hovstadius, Friskis&Svettis, Väderkvarnsgatan 16, 753 29 Uppsala.
Glöm inte att ange skola, fakturaadress och ansvarsnummer.

Mer information (pdf)

 

Mini-Röris är bara att köra igång
Mini-Röris är ett lekfullt jympa-program riktat till barn mellan tre och sex år. Som förälder, förskollärare eller annan vuxen jympar och leker du Mini-Röris med barnen hemma eller i förskolan. Mini-Röris är roligt och enkelt och kan köras både inomhus och utomhus i vanliga kläder.

Programmet är uppdelat i fem delar med stort fokus på grovmotorisk träning: start, lek på golvet, upp och hoppa, nedvarvning och vila. De olika delarna kan användas var för sig eller tillsammans. Hela programmet är cirka 20 minuter. I varje Mini-Röris-paket ingår en musik-cd med instruktioner samt en plansch med illustrationer av rörelserna.

 

Snabbfakta Röris:

  • Röris utvecklades år 2003 av Friskis&Svettis Stockholm för barn mellan sex och nio år.
  • Utvecklat av Nina Forsberg, Friskis&Svettis-utbildare och idrottslärare, Anna Östlund, Friskis&Svettis-utbildare och dramapedagog samt Katharina Tufvesson, Friskis&Svettis-utbildare.
  • Röris blev snabbt efterfrågat av skolor i hela landet.
  • Mini-Röris är en utveckling av Röris för barn mellan tre och sex år. Första Mini-Röris kom 2006.
  • Sedan det första Röris-programmet kom ut 2003 har cirka 25000 lärare, fritidspedagoger och annan personal deltagit i en utbildningsdag via någon Friskis&Svettis-förening.
  • Över en halv miljon barn har kört Röris.

Öppettider

Ekeby

Mån Tis Ons Tors Fre Lör Sön
Öppnar 07.00 07.00 07.00 07.00 ---   ---   09.30
Stänger 22.00 22.00 22.00 20.00 --- --- 21.00
 

Fyrishov

Mån Tis Ons Tors Fre Lör Sön
Öppnar 06.30 06.30 06.30 06.30 --- --- 09.00
Stänger 22.00 22.00 22.00 20.00 --- --- 21.00
 

Ultuna

Mån Tis Ons Tors Fre Lör Sön
Öppnar 07.00 07.00 07.00 07.00 --- --- 09.30
Stänger 22.00 22.00 22.00 20.00 --- --- 21.00
 

Väderkvarn

Mån Tis Ons Tors Fre Lör Sön
Öppnar 06.30 06.30 06.30 06.30 --- --- 09.00
Stänger 22.00 22.00 22.00 20.00 --- --- 21.30

Stängningstiden anger det klockslag du ska ha lämnat anläggningen.
Särskilda öppettider gäller i samband med helgdagar.

Några ord från...

Ingrid Hovstadius, verksamhetschef

Sommar i stan?
Kom till oss.

Sommaren, nu är den verkligen här! På riktigt. Och även om många har semester och är lediga, ska du veta att Friskis&Svettis har öppet. Precis hela sommaren.

Läs mer

Vad tycker du?

Facebook